Poznáváte se v některé z těchto věcí:

• Zažíváte nepříjemné výkyvy energie nebo se cítíte často vyčerpaní?
• Máte problém si udržet dlouhodobou motivaci a celkovou chuť do života?
• Cítíte, že vaši pozornost často narušují sociální sítě, notifikace či e-maily?
• Nedokážete ovládnout svoji vůli a často podlehnete pokušením?
• Nedokážete udržet pozornost na dlouhé bloky soustředění, například na čtení či práci?

Chtěli byste se dozvědět:

• Jakou roli v naší energii a motivaci hraje dopamin a jak ho optimalizovat pro spokojenější život?
• Jak zvýšit každodenní množství energie a vitality?
• Dostat do svého života více radosti z běžných věcí?
• Zvýšit svou pracovní produktivitu a snížit míru odkládání a přemlouvání?
• Umět chvíli nic nedělat a naučit se nemít negativní pocity z nudy a klidu?

Ve světě, který nikdy nespí, kde technologie umožňují 24/7 připojení a kde se od nás očekává, že budeme neustále produktivní, se vyčerpání stává naším stálým společníkem. Ačkoli bojujeme proti únavě útěkem k sociálním sítím, nekonečným přísunem kofeinu či jinými krátkodobými řešeními, tato strategie často selhává, protože neřeší kořenové příčiny problému. Tím správným řešením může být chytřejší zacházení s naším dopaminem.

Dopamin je neuropřenašeč, který v našich životech ovlivňuje bez nadsázky úplně všechno. Klíčový problém v dnešní době je však jeho snadná a rychlá dostupnost. Příliš takzvaného „levného dopaminu“ totiž může stát za problémy s motivací, spokojeností, sebeovládáním, schopností se soustředit a dalšími věcmi. Pokud máte pocit, že vás nic nebaví, nic nemotivuje a sebemenší komplikace v životě představuje problém, tak pro vás znalost fungování dopaminu může představovat zásadní životní průlom.

Na webináři se konkrétně dozvíte:

• Jak fungují dopaminové závislosti a jak s nimi pracovat? Jak zkrotit vliv algoritmů na naše životy?
• Jak rozlišovat mezi levným a drahým dopaminem a jak jej využít ve svůj prospěch?
• Jak ovlivňuje dopamin naši motivaci, pozornost a efektivitu?
• Jak překonat ranní brain fog a jak přirozeně po ránu nastartovat mozek bez nutnosti kofeinu?
• Jak můžete obnovit a udržet zdravou hladinu dopaminu? A jak na správný management své energie?
• Jak být častěji v přítomném okamžiku, najít více klidu a zachovat si vnitřní svobodu?
• Jaké konkrétní opatření a návyky můžete zavést, abyste zvýšili svou efektivitu? A jaké aplikace vám ve vaší cestě mohou pomoci?

Dorazte na webinář a naučte se, jak správně využívat dopamin pro dosažení lepších výsledků a spokojenosti. Získáte praktické tipy, jak se vyhnout dopaminovým pastím a jak zlepšit svou pozornost, soustředění a motivaci ve světě plném rušivých prvků. Dozvíte se, jak najít lepší rovnováhu mezi prací a odpočinkem, a jak dosáhnout celkově většího životního naplnění. Pokud se naučíte dopamin lépe kontrolovat, budete mít doslova každý den o trochu lepší.

„Dopamin je spouštěčem touhy, palivem, které nás nutí hledat uspokojení a potěšení, a zároveň nás pohání vpřed na cestě za úspěchem a odměnami.“
-- Loretta Graziano Breuning

Přednáší: Lukáš Havránek

Lukáš se připojil do GrowJOBu v roce 2008. Působí převážně jako konzultant a lektor. Soustředění, mindfulness a meditace patří mezi jeho nejbližší témata a chápe je jako zásadní dovednosti pro život v informacemi zahlceném věku. 

Nejvíce čerpá z vlastní každodenní praxe a z pravidelných týdenních meditačních retreatů v ústraní. Téma předává především skrz přednášky, workshopy a webináře pro organizace z nejrůznějších odvětví a velikostí. Věnuje se také interním projektům mající za cíl zlepšit koncentraci a pozornost týmů jako takových. Mezi další témata jeho specializace spadá budování návyků, sebediscilíny a také firemní vize, kultura a smysl v práci. Lukáš strávil rok na Pinewood Prep School v USA, vystudoval Ekonomiku a management na VUT.